Ленено семе 300 g

  • Номер: 3800106402503
+ -
2,89 лв.
Описание
Рецепта
Описание

Лененото семе е естествен източник на хранителни влакнини, омега-3 и омега-6 мастни киселини, лигнани и витамини от групата В. Препоръчваме да консумирате ленено семе ежедневно, по 1 супена лъжица, най-добре прясно смляно. Поръсете върху салати, добавете към различни печива или обогатете сутрешното си мюсли.

Рецепта

 

Хрупкави крекери с чиа, ленено семе и моркови

 

Продукти

 

  • 1 морков
  • 300 г пълнозърнесто брашно
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 чаена лъжичка захар
  • сол
  • 4 супени лъжици ленено семе La Garone
  • 4 супени лъжици чиа La Garone 
  • 4 супени лъжици сусам
  • 200 мл студена вода (може да варира)
  • 4-5 супени лъжици зехтин

 

Приготвяне

 

  1. Настържете моркова на дребно ренде.
  2. Смесете го с брашното, бакпулвера, захарта, солта, лененото семе, чиата и сусама.
  3. Добавете водата и зехтина и омесете тесто. Оставете да почине за 15 минути, като го покриете със стреч фолио.
  4. Разточете тестото на тънко върху хартия за печене и разрежете на крекери.
  5. Печете до златисто в загрята на 180 градуса фурна.